10 способов поднять себе настроение


10 способов поднять себе настроениеЕсли вы чувствуете, что ваше настроение ниже среднего, вам надоело бороться с жизненными трудностями, а серые будни и рабочая рутина погрузили вас в состояние уныния, то не отчаивайтесь. Мы поможем вам изгнать меланхолию. Вам не придется прилагать особых усилий. Все, что от вас потребуется – это желание стать счастливее.

1. Вспомните смешную и нелепую ситуацию из вашей жизни. Попробуйте подобрать песенку, которая сможет охарактеризовать ее. Пусть это будет незатейливая мелодия с веселыми словами. Когда вам станет грустно, напевайте ее и вспоминайте смешные моменты своей жизни.

2. Вы помните заводной «Танец маленьких утят»? Или вам больше по душе «Ламбада»? Включайте музыку и танцуйте. Не старайтесь выглядеть красиво. Танцуйте так, как будто хотите вытряхнуть из себя всю плохую энергию, зарядится положительными эмоциями.

3. Быстрее надевайте одежду и выходите на прогулку. Захватите с собой фотоаппарат. Снимайте все самое интересное, что встретится вам на пути. Увидели черного кота? Не бойтесь его. Сегодня он не принесет неудачи, а подарит радость. Пускайтесь в погоню за лучшим снимком угольно-черной мордочки.

4. Обязательно загляните в книжный магазин. Вы давно хотели посетить Испанию? Начните с покупки атласа или путеводителя. Прикупите разговорник и начинайте готовиться к путешествию. Пусть не сейчас, но когда-нибудь вы же осуществите свою мечту? Вы должны быть подготовлены к встрече со страной мечты.

5. Как давно вы были в кино? А как давно смотрели хороший фильм? Обязательно пересмотрите любимую комедию или мелодраму. Поплачьте, зарядитесь эмоциями.

6. Не забыли позвонить родителям или близким друзьям? Берите телефон и набирайте номер. Разговор по душам с лучшей подругой или мамой, несомненно, улучшит настроение.

7. Сделайте что-нибудь экстравагантное. Например, вырежьте из бумаги корону, проделайте дырочки и вставьте резинку. Наденьте царский атрибут на голову и походите так по квартире. Не забудьте вписать в свой маршрут участок квартиры, где находится зеркало.

8. Если у вас плохое настроение, то попробуйте сделать перестановку в своей квартире. Поставьте письменный стол к окну, уберите с него все вещи, налейте в кружку ароматного чая. Возьмите шоколадку. Заберитесь с ногами на стол, пейте чай с вкусностями и наблюдайте за жизнью улицы.

9. Отправляйтесь за изменениями. Если у вас плохое настроение, то пришла пора вносить новые краски в вашу жизнь. Купите новую лампу, тарелку, сделайте себе маникюр или новую стрижку.

10. Возьмите лист бумаги и напишите на него все, что портит вам настроение. Не упустите ни одной мелочи. Наберите в таз воду и утопите все свои переживания. Вы сами увидите, как улыбка займет почетное место на вашем лице.

Поделиться

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Метки:

7 комментариев к “10 способов поднять себе настроение”

  1. Юлия:

    Лично я включаю хорошую и любимую музыку в таких случаях. И практически всегда от плохого настроения не остается и следа. Лучше всего отвлечься от негативных мыслей. У всех свои методы для этого……

    [Ответить]

  2. Smaile:

    Люди настроение поднимается легко, вот несколько способов:
    1) Утром проснулись, стали перед зеркалом и сказали себе, я самый лучший, я самый красивый, я всего добьюсь, и повторяйте эти фразы по 10 раз.
    2) Не отходя от зеркала, начните себе корчить смешные рожи.
    3) Поставьте себе маленькую цель, даже которую легко добиться и добейтесь ее, так у вас подымится не только настроение, но и уверенность в себе.
    И мое самое любимое, когда вы наедине с самим собой, просто начните кричать во всю, вам будет весело и на лице у вас появится улыбка.

    [Ответить]

  3. Клавдия:

    хорошие советы, но не всегда реальные.
    Вы пробовали когда-нибудь ходить в кино в одиночестве и в плохом настроении? А если еще и кино будет занудным? хотя, как вариант смены обстановки — очень хорош.
    я практикую учение абсурда. Нужно забросить красные трусы на люстру. предварительно станцевав ритуальный танец с ними же на голове! 🙂 Это всегда помогает 🙂

    [Ответить]

  4. mansy:

    Я когда читала этот текст, у меня действительно поднялось настроение. Мне очень понравился пунктик под номером 10. Они действительно поднимают настроение. Это не сложно и действительно действует. Спасибо!

    [Ответить]

  5. anton:

    Не познав тьму, не научишься ценить свет. Мне кажется, что человек всё же имеет право на плохое настроение. Это знаменитая «русская хандра», когда душа болит, а сердце плачет. И трусы на люстре, увы, не всегда помогают. Разве что они вместо абажура.
    Грусть даёт повод заглянуть к себе в душу, лучше понять себя, что-то подкорректировать в своём мировосприятии.
    А если 30 лет подряд каждое утро перед зеркалом проводить заклинание «Я самая обаятельная и привлекательная», то такой и станешь? Только зеркальце в ответ: Милая, те сколько лет?..

    [Ответить]

  6. Олег:

    по моему, пунуты 2 и 7, в плохом настроении еще больше угнетут настроение, а вот пункт 3 неплох: выйти на улицу, включить любимую песню в наушниках, и пройтись по городу! а еще лучше лечь поспать, проснуться и забыть о всех неудачах!

    [Ответить]

  7. Людмила:

    Актуальная темка рассмотрена, честно говоря выходя на улицу и глядя на проходящих мимо тебя людей, наблюдая за ними в общественном транспорте делаешь вывод, что большинству из них такие советы очень пригодятся, идут и едут серьёзные и угрюмые, как будто сегодня самый серьёзный день во вселенной и от них зависит спасут они её или нет ) и только маленькая часть беззаботных представителей радует глаз своими как правило яркими одеждами, наушниками на голове и позитивной энергией которая от них льётся от каждого их пританцовываете под музыку которую они слышат и от улыбки о причинах ко опой только они знают. Понравился комментарий Клавдии на счёт теории абсурда который расположен выше. Даже представив себя голой с красными трусами на голове исполняющий ритуальный танец в готовности забросить их на люстру, я уже квадратнула своё и так хорошее настроение на пару дней вперёд ) Выберу момент к когда детей не будет дома и исполню эту могущественную теорию так чтобы муж увидел, ничего ему не сказав, думаю минимум на полгода хороших эмоций нам обоим будет обеспечено ) до следующего танца с трусами зеленого цвета )

    [Ответить]

Ответить